毎日のラジオ体操しませんか

ラジオ体操を始めました。体操会場まで徒歩10分、ラジオ体操第一（約3分）、首の運動（約1分）、ラジオ体操第二（約3分）、合計約30分の運動です。

コロナ禍で在宅勤務となった時から、退職した今でも続いています。最初は運動不足解消と老化防止を目的に始めましたが、なんと体重も65ｋｇから59ｋｇとなり6ｋｇ痩せました。ラジオ対象会場は高齢者が多いですが、若い方も若干増えてきました。健康にも良いし痩せることも可能ですぜひ参加してみてください。

とは言っても、小中学校以来だとか、まして初めての方は始めにくいと思います。そんな方には、NHKにラジオ体操のWebページがあります。（ラジオ体操 - NHK）

また、いつもどこでも出来るように面白いグッズも売っています。 

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